بالنسبة للعديد من الرجال ، يكون الأداء الجنسي مضطربًا ، وكيفية تحسينه في المنزل - هذا السؤال يقلق الرجال ، لأن الموقف حساس للغاية ولا يقرر الجميع رؤية أخصائي. وكان عبثا تماما. يمكن فقط للخبراء ضيق الأفق حل المشكلة بسرعة ووصف خطة علاج مناسبة لأي مرض.
التغذية السليمة هي مفتاح الصحة
غالبًا ما يؤدي العلاج الذاتي باستخدام العلاجات والأدوية الشعبية إلى عواقب ومضاعفات سلبية. لذلك يجب استشارة الطبيب ومعرفة السبب الحقيقي للمخالفة. تشمل الآثار العلاجية للعلاجات الشعبية تناول مغلي وصبغات. يحتاج بعض المرضى إلى مساعدة نفسية لأنه في كثير من الحالات ، ستضعف الفعالية في سياق المعاناة من الإجهاد والاكتئاب.
لفهم كيفية تحسين الفعالية ، يجب أن تعلم أنك بحاجة إلى تضمين المنشطات الجنسية التالية في نظامك الغذائي:
- مأكولات بحرية؛
- كزبرة؛
- لفت نبات.
لكن هذا لا يعني أنك تحتاج فقط إلى تناول الأطعمة المذكورة. لتحسين الفعالية وزيادة فعاليتها ، يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوعًا قدر الإمكان ومشبعًا بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. تحتوي بعض الأطعمة على مسببات الحساسية ، مثل الأسماك. لذلك ، يجب استشارة الطبيب بشكل صارم قبل صياغة نظام غذائي لزيادة فعاليته.
كيف تستخدم المأكولات البحرية في المنزل لزيادة فعاليتها؟أفضل المنتجات لزيادة الفاعلية هي المحار والسمك المفلطح. تحتوي على كمية كبيرة من الزنك والأحماض الأمينية النادرة. هذه العناصر هي التي تنشط إنتاج هرمون التستوستيرون (الأندروجين) وتزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.
الرخويات التي يتم اصطيادها في الربيع هي الأنسب لتعزيز الفعالية ، لأنها خلال هذه الفترة سوف تتكاثر بنشاط وستزيد مستويات الزنك والأحماض الأمينية في المحار بشكل كبير. يوصى بتناول المحار النيء لأن معظم العناصر الغذائية ستختفي أثناء عملية المعالجة الحرارية.
يمكنك أخذ حمام دافئ لزيادة الفعالية بسرعة حسب التاريخ. يجب أن يكون الماء دافئًا ويستحم لمدة 40-50 دقيقة.
كما يمكن للسمك المفلطح أن يحسن الفاعلية ، فهو ليس سمكة لذيذة فحسب ، ولكنه مفيد جدًا أيضًا ، خاصة للرجال. يحتوي على فيتامينات A و B و E ومجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية والعناصر النزرة والزنك.
سوف يساعد الماكريل على زيادة الفاعلية. يحتوي على أحماض أوميغا الدهنية التي تشارك في التخليق الحيوي لهرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكميات الكبيرة من البروتين واليود والفوسفور مفيدة للقوة وإنتاج الحيوانات المنوية. بالمناسبة ، لزيادة الفاعلية ، يجب استخدام الماكريل المطبوخ أو المخبوز فقط.
الكزبرة غنية بالزيوت العطرية والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والفيتامينات A و B و PP و K و E. أحد المواد الهامة الموجودة في الكزبرة هو الأبجينين. يساعد هذا المضاد للأكسدة على تثبيط إنتاج الهرمونات الأنثوية ، وبالتالي فهو يساعد على زيادة الفعالية بسرعة وفعالية. إذا كنت تأكل البقدونس كل يوم ، فسوف يلاحظ الرجل تحسنًا في غضون أسبوع.
استخدم الفجل لزيادة الفاعلية. إنه غني بالفيتامينات والعناصر النزرة ، والتي لا تساعد فقط في حل مشاكل الذكور ، ولكن لها أيضًا خصائص تقوية عامة. تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون في الخضار. سيزيد من فاعلية الذكور في غضون 2-3 أيام.
ممارسة خاصة
كيف تزيد الفعالية من خلال ممارسة الرياضة في المنزل؟يجب استخدام الجمباز لتدريب عضلة العانة التي تتحكم في عملية الانتصاب. يساعد التدريب اليومي على تقوية العضلات ، وبالتالي زيادة الدورة الدموية للأعضاء الذكرية. من الأفضل الجمع بين التدريب والعلاج مع العلاجات والأدوية الشعبية التي يصفها الطبيب.
هذه المجموعة من التمارين بسيطة جدا ويوصى بعملها 2-3 مرات يوميا لمدة 5 اسابيع. يتم تنفيذ هذه التدريبات أيضًا كطرق وقائية لمنع العجز الجنسي:
- يدور مفصل الورك في اتجاه عقارب الساعة 12 مرة وعكس اتجاه عقارب الساعة 12 مرة ؛
- قف ، ارفع مفصل الركبة بالقرب من البطن قدر الإمكان ، افعل ذلك 15 مرة ؛
- في وضع الوقوف ، ثني ركبتيك ، واجلس قليلاً ، وشد عضلات الفخذين في نفس الوقت ، افعل ذلك 15 مرة ؛
- استلق على ظهرك واثني ركبتيك واخفض وركيك 20-25 ممثلين ؛
- "الدراجة" الرياضية الشهيرة ، بأداء 1-1. 5 دقيقة ؛
- عضلة العانة متوترة لمدة دقيقتين ، وكلما كان التوتر أقوى ، كان تدريب العضلات أفضل.
وصفات الطب البديل
يمكنك استخدام العلاجات والوصفات الشعبية لزيادة الفعالية ، ولكن في هذه الحالة ، فإن استشارة خبير لن تسبب أي ضرر.
الفجل المبشور المطبوخ بالعلاج الشعبي. تُخلط الخضار مع الجزر المفروم بنسبة 2: 1. أضف 1 ملعقة كبيرة. عسل البحيرة. خذ 2 ملاعق صغيرة. في الصباح والمساء. فعالية تعافى بسرعة. يمكنك استخدام المنتج قبل 10 ساعات من التاريخ.
ستزداد الفعالية إذا قمت بإعداد التركيبة التالية: سحق 5 فصوص من الثوم وصب 1 لتر. ماء ، يتم حقن الخليط لمدة أسبوع ، 50 مل يوميا ، والضرب 3 مرات. يؤثر هذا المكون على الدورة الدموية وينظف الأوعية الدموية ويمنع تكون الجلطات الدموية. لتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
كيف تزيد من فعالية المكسرات؟العلاجات الشعبية - الجوز المفروم والفول السوداني والبندق ، 1 ملعقة كبيرة. صب 100 مل من العسل في البحيرة. تناول الطعام على معدة فارغة كل صباح. تساعد التركيبة على تحسين تخليق هرمون التستوستيرون وملء جسم الذكر بالمغذيات. بالنسبة للأشخاص الذين قد يكون لديهم حساسية من المكونات ، يرجى استخدام هذا المنتج بحذر.
كيف تزيد من فاعلية صبغة الجنسنغ؟يمكنك شرائه من أي كشك صيدلية. خذ 20 نقطة 4 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. لا تتناوله مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش لأنه قد يؤثر على النوم. يرجى التأكد من قراءة التعليمات ودراسة موانع الاستعمال قبل الاستخدام. يساعد هذا العلاج على زيادة تخليق هرمون التستوستيرون وتعزيز فعالية الذكور.
زيادة الفعالية في سياق أخذ صبغة نبات القراص. كما يباع في الصيدليات. في المنزل ، يمكن القيام بذلك بكل بساطة: 200 جرام لكل 450 مليلتر من العشب ، اتركه لمدة 3 أيام ، وتناول ملعقة صغيرة. 3-4 مرات في اليوم.
كيفية استخدام مغلي الزعتر لزيادة الفاعلية؟نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك ، يعد هذا العلاج أحد أكثر العلاجات فائدة وفعالية للرجال الذين ينتهكون الفاعلية. تحضير 2 ملاعق كبيرة لها. سكبت البحيرة الأعشاب المجففة في 0. 5 لتر. قم بغلي الماء لمدة 10 دقائق ، ثم تناول 1 ملعقة كبيرة بعد التبريد. بحيرة مرتين في اليوم.
الوصفة الشعبية - امزج جذمور الكالاموس ، وسحق (100 جم) ، واملأ 300 مل من الكحول. غرس لمدة 5 أيام. 3 مرات في اليوم ، 25 مل في كل مرة. يمكن استخدام هذا العلاج بعد 3-4 أيام لزيادة فعاليته.
يمكنك أيضًا استخدام العلاجات الشعبية مثل الزنجبيل والجزر الأبيض والعلقات لزيادة فعاليتها.
الأدوية والأدوية المثلية
كيف تطيل فعالية الدواء؟
لا يمكن تناول الأدوية إلا بناءً على نصيحة الطبيب ، لأن الكثير منها يمكن أن يؤثر على عضلة القلب ، مما يؤدي إلى اضطرابات مرضية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يجب أيضًا وصف الأدوية المثلية التي تزيد من فعاليتها من قبل الخبراء فقط لتجنب المضاعفات أو الآثار السلبية على الجسم.
ما سوف يضر
كيفية تحسين الفعالية - هذا السؤال لا يطرحه الرجال الأكبر سنًا فحسب ، بل يطرحه أيضًا العديد من الشباب. لفهم سبب وجود أمراض في جسم الذكر ، يجب أن تعرف ما الذي يمكن أن يدمر الفاعلية. لذلك ، لزيادة الفعالية في المنزل ، يجب دراسة العدو الأكثر شراسة لجسد الذكر. من أجل الثقة في صحتهم ، يجب على الرجال اتباع قواعد بسيطة - ممنوع التدخين ، وعدم تناول الكحول ، وعدم تعاطي المخدرات. كن حذرا مع الدواء.
الكحول هو العدو الأول للرجال. هذا هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على الفعالية. تفسير الآثار السلبية هو أن هناك اضطرابات خطيرة في الكبد ، وهو المسؤول عن إزالة السموم وتخليق المكونات النشطة بيولوجيا. نتيجة لذلك ، يتم تقليل تخليق الهرمونات الجنسية الذكرية ، مما يؤدي إلى علم الأمراض. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من أجل زيادة الفاعلية وتقويتها ، عليك التوقف عن تناول المشروبات الكحولية.
لا يضعف التدخين الفعالية فحسب ، بل يدمر أيضًا عمل جميع أجهزة الجسم. يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى تعطيل النيكوتين للدورة الدموية تمامًا. تصبح الأوعية الدموية هشة وهشة ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل تصلب الشرايين. يتطور المرض في الأوعية الدموية للقضيب ، مما يؤدي إلى فقدان الفاعلية والعجز الجنسي.
سبب ضعف الانتصاب هو استخدام العقاقير المخدرة. في سياق أقوى ضغط يحدث أثناء الانسحاب ، سيتم تقليل الفعالية. يساعد حقن الأدوية في تطور الأمراض ، مثل اعتلال الأعصاب السام. في هذه الحالة ، يتم تدمير تعصيب الأعضاء الذكرية.
عند تناول أدوية متعددة ، قد تنخفض الفعالية. لكن هذه الحالة لا تتطلب العلاج. بعد إلغاء الدواء ، سيتم استئناف كل التقدم. في الأساس ، هذه هي حاصرات الأدرينالية غير الانتقائية المستخدمة لخفض ضغط الدم والأمراض المرتبطة باضطرابات ضربات القلب. إذا انخفضت فعالية هذا النوع من الأدوية ، يجب عليك استشارة طبيبك حتى يتمكن من وصف نظير. غالبًا ما تسبب مضادات الذهان والمهدئات والمهدئات انخفاضًا في الفعالية. قبل تناول الدواء ، تأكد من قراءة التعليمات ودراسة الآثار الجانبية.